Я занимаюсь йогой уже почти 7 лет и за это время слышала много легенд, слухов и мифов о йоге. Более того, я сама до того, как начать заниматься йогой думала, что йога – это когда люди скручиваются в калач, а для чего совершенно не понятно.
Самый распространенный миф – это мысль о том, что йога – это религия.
Это не так. Практикующие йогу не должны посещать никаких еженедельных богослужений, соблюдать пост в определенные дни, платить десятину или отправляться в паломничество. Во многих мировых религиях эти элементы присутствует. Другое дело, что под йогой иногда прикрываются организации, не имеющие к ней никакого отношения.
Йога создавалась древними мудрецами тысячелетия назад путем проб и ошибок. И, это скорее наука, чем что-либо еще. В Америке сейчас широко ведутся исследования в этой области. Научно доказывают, что занятия йогой помогают расслабится и успокоить ум. В больницах, офисах юристов и финансистов, в некоторых школах и тюрьмах уроки йоги становятся нормой.
Второй миф – это то, что йога требует вегетарианства.
Йога ничего не требует. Она была создана для того, чтобы поддержать человека и ни в коем случае не насиловать и не заставлять что-то делать. Да, некоторые последователи йоги утверждают, что для того чтобы получить какие-то результаты быстрее, лучше быть вегетарианцем. Например, знаменитый в Нью Йорке семидесятилетний преподаватель йоги Дхарма Митра первое, что говорит, когда приходишь к нему на занятие, так это то, что нужно есть только растительную пищу. Но даже он – заядлый проповедник вегитарианства, всегда упоминает о том, что все же самое главное – не навередить. И, если не навередить – означает есть мясо, то так тому и быть! Многие современные йоги – не вегетарианцы и это не мешает им внедрять в повседневную жизнь те элементы, которые помогают лично им сделать свою жизнь более гармничной.
Я слышала историю о том, что одна девушка решившая не есть мясо, не могла забеременеть до тех пор пока не включила его в свой рацион. Каждому свое. Йога призывает прислушиваться к себе. Если мы едим мясо и чувствуем себя прекрасно, то безусловно его нужно есть. Если это не так, то лучше исключить. Впрочем, как и любую другую еду, которая идет нам не на пользу. К сожалению, у нас часто нет времени на то, чтобы просто заметить, что идет нам на пользу, а что нет.
Съели что-то холодное или что-то не вкусное и побежали дальше. Йоги советуют периодически останавливаться, замедляться и чувствовать, что приносит нам благо, а что разрушение.
Третий миф – я не гибкий, йога не для меня.
Это все равно, что говорить: «Я голодный, еда не для меня». Но вряд ли кто-то согласиться с логичностью такого утверждения.
Если человек не гибкий, то это в каком-то смысле подарок. Почему? Потому что есть другая сторона медали – когда человек через чур гибкий. Это не очень хорошо для суставов. Вернуть его в нормальное, здоровое состояние возможно, но это гораздо сложнее, чем помочь негибкому человеку расслабиться и стать гибче.
Главное делать это без лишних усилий, не стремиться скрутиться в калач или доставать ладонями до пальцев ног на первом занятии. Куда приятнее наслаждаться процессом и учиться чувствовать, что и сколько действительно нужно моему телу в данную минуту времени.
Если вы слышали о каких-то других утверждениях о йоге, которые вам хотелось бы обсудить, задавайте вопросы, озвучивайте свои мысли, приводите свои примеры в комментариях.
– Любовь Холов